В однодневный поход

Однодневный поход – это, по сути, небольшое пешее путешествие и пикник.
Список необходимых вещей:
Туристический рюкзак 20-30литров. В самом рюкзаке: питание на обед, перекус, термос с горячим чаем, вода питьевая (1,5- 2л).
Одежда и обувь по сезону (шапка и перчатки зимой, кепку от солнца летом). Дождевик или куртка от дождя.
Аптечка и предметы личной гигиены. Положите в аптечку еще репеллент — средство от комаров и клещей.
Коврик-сидушка или каремат для отдыха (по возможности), фонарик.

Поход с ночевкой

Поход с ночевкой – это излюбленное занятие многих туристов. Как и любое путешествие, к нему следует правильно подготовиться.
Туристический рюкзак 50-80 литров. Он должен быть ёмким, чтобы вместить все необходимые вещи.
Палатка. Собравшись в поход с ночевкой, следует обязательно прихватить палатку, иначе ночевать придется под открытым небом.
Неотъемлемым атрибутом туристов служит спальный мешок. Он берется индивидуально на каждого члена походной группировки (температура комфорта от 6 градусов до -9 ) в зависимости от месяца и погоды. В походе также необходим туристический коврик “каремат”, который защитит от холода и сырости, сидушка.
Спички или зажигалка. Ни один поход с ночевкой не обходится без костра, поэтому важно прихватить с собой спички или зажигалку.
Средства личной гигиены: маленький кусочек мыла, зубная щетка, маленький тюбик зубной пасты, влажные салфетки, туалетная бумага.
Аптечка. Главным атрибутом похода является аптечка. Вдали от населенных пунктов может произойти что угодно, поэтому важно иметь под рукой фармацевтические средства. Индивидуальная аптечка включает в себя: лейкопластырь (обычный и бактерицидный), йод, жаропонижающее, антибиотик, от расстройства желудка, специфические лекарства: аллергические, астматические, гипертонические и т.д.
Копии документов: полис и паспорт (в герметичном пакете).
Принадлежности для готовки на природе. Этот пункт на усмотрение туристов. Можно взять с собой котелок, КЛМН (кружка, ложка, миска, нож), барбекю, шампуры, средство для розжига. Провиант и вода (емкость для воды (пластиковая бутылка или фляга) 1-2 л.
Одежда и обувь. Гардероб следует подбирать в соответствии с временем года и погодой. Даже летом обязательно стоит взять теплые вещи (футболка, рубашка 2шт, термобелье верх и низ 1шт., флисовая кофта, тонкие синтетические или хлопковые штаны для ходьбы, еще лучше треккинговые штаны, смена нижнего белья, носки (треккинговые или хорошие х/б) 2 пары, носки толстые шерстяные), ведь к вечеру всегда может похолодать. Также нужно взять ветро-влагозащитную одежду (куртка мембранная), чехол для рюкзака от дождя, дождевик, головной убор (шапка, кепка, бафф). Обувь основная: ботинки треккинговые или кроссовки и сменная обувь: шлепанцы, сандалии.
Дополнительными средствами могут служить треккинговые палки, фонарик с запасными батарейками, компас, гитара и другие принадлежности, выбор которых зависит от цели похода.

Восхождение

Поход в горы — отличный способ отдохнуть от хаоса городской жизни. Если это ваше первое восхождение, лучше посоветоваться с гидом, так как каждый регион имеет свои особенности, а значит и свои «нормативы».
Чтобы вы примерно понимали к чему готовиться, вот список того, что нужно взять собой в поход в горы:
Туристический рюкзак 70-90 литров, в зависимости от продолжительности и сложности похода. Помните, что помимо личных вещей, в рюкзак ещё должны поместиться продукты и общественное снаряжение. Желательно, чтобы рюкзак был с чехлом от дождя («рейнковер»).
Спальник или спальный мешок. Для летних горных походов на высотах от 1500 до 3000 м желательно брать спальный мешок с синтетическим утеплителем и температурой комфорта от +5C до -5C. Для походов в более высокие горы, температура комфорта должна быть ниже — до -10 С. Изофилия.
Коврик (каримат) и палки. Коврик может быть из пенополиуретана (пенка) или самонадувающийся, более дорогой и тяжёлый, но и более комфортный для ночёвок в снеговой зоне. Треккинговые палки удобны при подъёмах и спусках, а также при движении параллельно склону.
Альпинистское снаряжение на восхождение: страховочная система (беседка), усы самостраховки — 2шт., карабины 6 шт, спусковое устройство (восьмерка), жумар, блок-ролик типа «fix», кошки, ледоруб, ледобур 2 шт, репшнур 6-7 мм 5 метров и 1,5 метра.
Снаряжение для приготовления пищи: горелка, газ, КЛМН (кружка, ложка, миска, нож), посуда, зажигалка (желательно cricket) 2 шт. Провиант, термос 1л, питьевая бутылка 1л (теплый чай, изотоники, вода).
Одежда. Для похода нужно взять удобный комплект ходовой одежды на теплую и холодную погоду, непромокаемые вещи: термобелье (верх, низ), термофутболка 2 шт, термотрусы 2 шт, флисовая кофта из материала Polartec-100, брюки треккинговые, шорты. В зимнее время и в высокогорье, где не редки отрицательные температуры в качестве дополнительного утепляющего слоя используют пуховые жилеты и куртки или одежду с синтетическим утеплителем (пуховка, куртка штормовая мембранная, мембранные брюки-самосбросы. Также необходимо взять с собой перчатки флисовые тонкие, перчатки флисовые толстые, перчатки или рукавицы на синтетическом утеплителе, перчатки строительные (надеваются на флисовые), балаклаву, бандану (buff), панаму. Компресс-мешок или пакет для одежды.
Обувь должна хорошо держать голеностоп, иметь качественную подошву с хорошим сцеплением с поверхностью, удобно сидеть на ноге, быть разношенной, чтобы избежать натёртостей и мозолей в походе. Нужны ботинки альпинистские или для горного туризма, термоноски треккинговые летние 2 пары, термоноски зимние 2 пары, вязаные шерстяные носки 1 пара, гамаши (бахилы).
Средства личной гигиены: зубная щетка, бритва (при необходимости), туалетная бумага, влажные салфетки, полотенце из микрофибры и т.д.
Индивидуальная аптечка: перевязочный пакет или бинт, йод, лейкопластырь бактерицидный 20 шт., таблетки от головной боли, противодиарейные, обезболивающие, личные медикаменты), помада гигиеническая.
Оптика: очки с фильтрами 4 категории затемнения и 100% защитой от ультрафиолета, маска горнолыжная 2-3 категории затемнения.
Документы: паспорт, полис, непромокаемый чехол для паспорта и денег.
Карты и электроника: компас, батарейки 2 комплекта, фонарик, powerbank, лучше взять запасной кнопочный сотовый телефон, непромокаемый чехол для телефона.
Общественное снаряжение: палатки, горелки, ветрозащита для горелок, кастрюли, топливо для горелок (газ, бензин), зажигалки, огниво, доска для нарезки продуктов, трэш-бэг (мешок для мусора), веревка 50 метров, ледобуры (6 шт.), лавинная лопата, фото, видео, аптечка. GPS + запас батареек, радиостанция, крем от солнечных ожогов, зубная паста, мыло, нож – мультитул, ремнабор, продукты. Фармпрепараты для высокогорья.